Hoe je er niet high uitziet: tips voor rode ogen en blijf kalm

High zijn kan een prettige ervaring zijn, maar er zijn momenten waarop je er misschien wat kalmer uit moet zien en je moet gedragen. Of het nu gaat om een ​​professionele verplichting, een familiebijeenkomst of gewoon om te proberen op te gaan in openbare gelegenheden, het is cruciaal om te weten hoe je de tekenen van high zijn kunt minimaliseren. Van het omgaan met rode ogen en een droge mond tot het perfectioneren van je lichaamstaal en mentale scherpte, deze gids behandelt alles wat je moet weten.

Rode ogen bestrijden

Een van de meest verraderlijke tekenen van high zijn, zijn bloeddoorlopen ogen. Wanneer THC in uw systeem terechtkomt, zorgt het ervoor dat de bloedvaten en haarvaten in uw ogen uitzetten, wat leidt tot roodheid. Hier zijn enkele effectieve manieren om dit aan te pakken:

Oogdruppels

Oogdruppels zijn uw eerste verdedigingslinie. Vrij verkrijgbare producten zoals Visine, Clear Eyes of Rohto werken door de bloedvaten te vernauwen, waardoor de roodheid verdwijnt. Houd een klein flesje bij de hand in je tas of zak voor noodgevallen.

• Gebruiksaanwijzing: Doe een druppel of twee in elk oog, wacht een minuut en je ogen zouden moeten opklaren.
• Professionele tip: Zorg ervoor dat je oogdruppels gebruikt die specifiek gericht zijn op verlichting van roodheid.

Blijf gehydrateerd

Droge ogen en uitdroging gaan hand in hand met cannabisgebruik. Veel water drinken voor en na het roken kan helpen roodheid en droogheid te minimaliseren.

• Waarom het werkt: Hydratatie helpt droogheid in je ogen te verminderen, wat roodheid kan verergeren. Gehydrateerd blijven is ook goed voor je algehele welzijn.

Gebruik een zonnebril

Als je buiten bent, kan een stijlvolle zonnebril rode ogen gemakkelijk verbergen. Deze optie is mogelijk niet geschikt voor binnen, omdat het dragen van een zonnebril binnen argwaan kan wekken.

De geur van cannabis verminderen

De kenmerkende geur van cannabis kan blijven hangen in je kleding, haar en zelfs je adem. Zo houd je het onder controle:

Frezen

• Bodyspray en parfum: Een lichte spray van je favoriete geur kan wonderen doen. Overdrijf het echter niet, want een overweldigende geur kan net zo verdacht zijn.
• Haarverzorging: Rook blijft aan je haar kleven. Was je haar indien mogelijk snel of gebruik droogshampoo om het op te frissen. Haal op zijn minst een geurende haarborstel door je lokken.

Verander je kleding

De geur van rook blijft aan stof kleven. Als je ergens naartoe gaat waar discretie belangrijk is, neem dan een set schone kleding mee. Als dat geen optie is, gebruik dan een textielspray zoals Febreze om geurtjes te minimaliseren.

Zorg voor je adem

Cannabis kan een sterke geur in je mond achterlaten. Kauwgom kauwen, pepermuntjes eten of mondwater gebruiken kan helpen om cannabisadem te elimineren.

• Kauwgom: Kauwgom of snoep met muntsmaak is geweldig om geuren te maskeren.
• Mondwater: Spoelen met mondwater kan je ook een verfrist en minder achterdochtig gevoel geven.

Verfris je uiterlijk

Cannabis kan je huid er dof uit laten zien of je gezicht er rood uit laten zien. Hier zijn enkele snelle oplossingen:

Koud water

Je gezicht bespatten met koud water kan wallen verminderen en je er wakkerder uit laten zien. Koud water helpt bloedvaten te vernauwen en kan ook een rode huid kalmeren.

Je huid hydrateren

Een droge huid is een ander veelvoorkomend bijverschijnsel van het roken van cannabis. Het aanbrengen van een lichte moisturizer kan je teint verjongen en je er frisser uit laten zien.

Gebruik concealer

Als je opvallende donkere kringen of wallen rond je ogen hebt, kan een beetje concealer wonderen doen. Meng het goed voor een natuurlijke look.

Beheerg de munchies

De munchies zijn een klassieke en vaak onvermijdelijke bijwerking van cannabis. Zo ga je om met hunkering zonder argwaan:

Eet voordat je gaat roken

Eet een uitgebalanceerde maaltijd voordat je cannabis gebruikt, om de intensiteit van de munchies te verminderen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en gezonde vetten kunnen je langer een vol gevoel geven.

• Gezonde snacks voor het roken: Noten, yoghurt of avocadotoast kunnen zorgen voor aanhoudende energie.

Snack strategisch

Als je toch trek krijgt, zorg dan dat je gezonde snacks bij de hand hebt. Fruit, noten en groenten kunnen je trek stillen zonder schuldgevoel.

• Vermijd overeten: Als je in een sociale setting bent, probeer dan langzaam en methodisch te eten om te voorkomen dat je plotselinge eetlust de aandacht trekt.

Hydrateer, hydrateer, hydrateer

Soms verwart je lichaam dorst met honger. Een glas water of kruidenthee drinken kan helpen om je trek te stillen en je gehydrateerd te houden.

Houd je spraak helder en je gedachten scherp

Cannabis kan je een wazig gevoel geven en je denken vertragen, wat een duidelijke aanwijzing kan zijn. Zo klinkt en voelt u zich kalmer:

Haal diep adem

Diep ademhalen kan u helpen kalm en beheerst te blijven. Het is ook een geweldige manier om angstgevoelens of paranoia te bestrijden die kunnen ontstaan ​​door het consumeren van cannabis.

• Ademhalingsoefening: Adem vier seconden diep in, houd vier seconden vast en adem vier seconden uit. Herhaal dit een paar keer om uzelf te centreren.

Praat langzaam en weloverwogen

Als u merkt dat u onduidelijk praat of dat uw gedachten razen, doe dan een bewuste poging om langzamer te praten. Pauzeer tussen zinnen om je gedachten te ordenen.

• Beoefen actief luisteren: dit geeft je de tijd om na te denken over wat je vervolgens gaat zeggen en zorgt ervoor dat het gesprek natuurlijker verloopt.

Heb een "coververhaal"

Als iemand vraagt ​​waarom je je anders gedraagt, kan een eenvoudig excuus als "Ik heb gisteravond niet goed geslapen" of "Ik voel me gewoon een beetje ziek" wonderen doen.

Je lichaamstaal beheersen

Je lichaamstaal kan vaak verraden hoe goed je in je vel zit. Zo houdt u het onder controle:

Houd een goede houding aan

Door te hangen ziet u er ontspannen uit, of in dit geval té ontspannen. Rechtop zitten of staan kan u alerter en betrokkener doen lijken.

Houd uw handen bezig

Als u zich onrustig voelt, kan het helpen om een ​​drankje vast te houden of uw handen te gebruiken om op natuurlijke wijze gebaren te maken. Vermijd het tikken met uw vingers of het maken van repetitieve bewegingen, omdat dat de aandacht kan trekken.

Maak oogcontact

Door oogcontact te vermijden, kunt u achterdochtig overkomen. Probeer natuurlijk, zelfverzekerd oogcontact te maken, maar overdrijf het niet.

“Cottonmouth” beheren

Een droge mond, of “cottonmouth,” is een veelvoorkomende bijwerking van cannabis. Zo ga je er discreet mee om:

Blijf gehydrateerd

Water drinken is de eenvoudigste oplossing. Als je in een omgeving bent waar water niet direct beschikbaar is, kan het kauwen van suikervrije kauwgom de speekselproductie stimuleren en droogheid verlichten.

Gebruik hydraterende zuigtabletten

Suikervrije zuigtabletten of snoepjes kunnen levensreddend zijn. Ze bestrijden niet alleen een droge mond, maar laten je adem ook fris ruiken.

Je ogen er levend uit laten zien

Als je ogen er hangend of moe uitzien, probeer dan deze extra trucs:

Gebruik een oogroller

Een verkoelende oogroller kan helpen om wallen te verminderen en je er wakkerder uit te laten zien. Producten met cafeïne zijn vooral effectief om de huid rond je ogen strakker te maken.

Knipper vaker

Stilstaren of wegdromen kan een duidelijk teken zijn dat je high bent. Probeer vaker te knipperen en blijf betrokken bij je omgeving.

Oefen met kijken in de spiegel

Oefen voordat je naar buiten stapt om neutraal te kijken in de spiegel. Het klinkt misschien gek, maar het kan nuttig zijn om te zien welke gezichtsuitdrukkingen je moet corrigeren.

Betrokken en gefocust blijven

Door weg te dromen of te veel op te gaan in je eigen gedachten kun je er high uitzien. Hier zijn manieren om je focus te behouden:

Houd een waterfles bij de hand

Water drinken helpt niet alleen tegen een droge mond, maar geeft je ook iets te doen en een reden om even te pauzeren en je opnieuw te concentreren.

Focus op één ding tegelijk

Multitasken kan lastig zijn als je high bent. Als je in gesprek bent, geef het dan je volledige aandacht. Als je in een sociale setting bent, probeer dan met één persoon of activiteit tegelijk bezig te zijn.

Grond jezelf

Als je merkt dat je gedachten afdwalen, concentreer je dan op iets fysieks. Voel de grond onder je voeten, houd iets vast in je handen of let op het gevoel van je ademhaling.

Tips om paranoia en angst te vermijden

Cannabis kan soms gevoelens van paranoia of sociale angst veroorzaken, vooral in stressvolle situaties. Zo ga je ermee om:

Diepe ademhaling en meditatie

Even de tijd nemen om diep adem te halen en zelfs je ogen een paar seconden te sluiten, kan helpen om je geest te resetten en je zenuwen te kalmeren.

Herinner jezelf eraan dat het voorbijgaat

Door cannabis veroorzaakte angst is meestal tijdelijk. Jezelf eraan herinneren dat het gevoel voorbij zal gaan en je richten op iets leuks of troostends kan een groot verschil maken.

Luister naar muziek

Als je een koptelefoon hebt en je in een omgeving bent waar het gepast is, kan het luisteren naar muziek je geest kalmeren en je meer geaard laten voelen.

Conclusie

High zijn in het openbaar of sociale situaties hoeft niet stressvol te zijn. Met een beetje voorbereiding en de juiste strategieën kun je kalmer en zelfverzekerder overkomen. Van simpele trucjes als oogdruppels en pepermuntjes tot mentale oefeningen als diep ademhalen, er zijn genoeg manieren om je high geheim te houden. Het belangrijkste is om kalm en kalm te blijven en te onthouden dat een beetje oefening een heel eind komt.