Jak nie wyglądać na naćpanego: wskazówki dotyczące czerwonych oczu i zachowania opanowania

Bycie na haju może być przyjemnym doświadczeniem, ale są chwile, kiedy możesz potrzebować wyglądać i zachowywać się bardziej opanowanie. Niezależnie od tego, czy chodzi o obowiązki zawodowe, spotkanie rodzinne, czy po prostu próbę wtopienia się w otoczenie publiczne, wiedza o tym, jak zminimalizować oznaki bycia na haju, ma kluczowe znaczenie. Od radzenia sobie z zaczerwienionymi oczami i suchością w ustach po doskonalenie mowy ciała i bystrości umysłu, ten przewodnik obejmuje wszystko, co musisz wiedzieć.

Przeciwdziałanie czerwonym oczom

Jedną z najbardziej charakterystycznych oznak bycia na haju są przekrwione oczy. Kiedy THC dostaje się do organizmu, powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych w oczach, co prowadzi do zaczerwienienia. Oto kilka skutecznych sposobów, aby temu zaradzić:

Krople do oczu

Krople do oczu to pierwsza linia obrony. Dostępne bez recepty produkty, takie jak Visine, Clear Eyes lub Rohto działają poprzez zwężenie naczyń krwionośnych, eliminując zaczerwienienie. Trzymaj małą butelkę pod ręką w torbie lub kieszeni na wypadek sytuacji awaryjnych.

• Sposób użycia: Zaaplikuj kroplę lub dwie do każdego oka, odczekaj minutę, a oczy powinny się oczyścić.
• . Pro Tip: Upewnij się, że używasz kropli do oczu, które są specjalnie przeznaczone do łagodzenia zaczerwienień.

Zatrzymaj nawilżenie

Suche oczy i odwodnienie idą w parze z używaniem konopi indyjskich. Picie dużej ilości wody przed i po paleniu może pomóc zminimalizować zaczerwienienie i suchość.

• Dlaczego to działa: Nawodnienie pomaga zmniejszyć suchość oczu, która może nasilać zaczerwienienie. Nawodnienie wpływa również korzystnie na ogólne samopoczucie.

Używaj okularów przeciwsłonecznych

Jeśli jesteś na zewnątrz, stylowa para okularów przeciwsłonecznych może z łatwością ukryć zaczerwienione oczy. Ta opcja może nie być odpowiednia w pomieszczeniach, ponieważ noszenie okularów przeciwsłonecznych w środku może wzbudzić podejrzenia.

Redukcja zapachu marihuany

Wyraźny zapach marihuany może utrzymywać się na ubraniach, włosach, a nawet oddechu. Oto jak utrzymać go pod kontrolą:

Odśwież się

• Spray do ciała i perfumy: Lekki spray o ulubionym zapachu może zdziałać cuda. Nie należy jednak przesadzać, ponieważ przytłaczający zapach może być równie podejrzany.
• . Pielęgnacja włosów: Dym przywiera do włosów. Jeśli to możliwe, szybko umyj włosy lub użyj suchego szamponu, aby je odświeżyć. Przynajmniej przeczesz włosy pachnącą szczotką.

Zmień ubranie

Zapach dymu ma tendencję do przywierania do tkanin. Jeśli wybierasz się w miejsce, w którym dyskrecja jest kluczowa, weź ze sobą ubrania na zmianę. Jeśli nie jest to możliwe, użyj sprayu do tkanin, takiego jak Febreze, aby zminimalizować nieprzyjemne zapachy.

Zadbaj o swój oddech

Konopie indyjskie mogą pozostawiać silny zapach w ustach. Żucie gumy, jedzenie miętówek lub używanie płynu do płukania jamy ustnej może pomóc wyeliminować zapach konopi.

• Guma do żucia: Guma o smaku miętowym lub cukierki świetnie nadają się do maskowania zapachów.
• . Płyn do płukania ust: Płyn do płukania ust może również sprawić, że poczujesz się odświeżony i mniej podejrzany.

Odśwież swój wygląd

Kannabinoidy mogą sprawić, że skóra będzie wyglądać na matową, a twarz na zaczerwienioną. Oto kilka szybkich rozwiązań:

Pryskanie zimną wodą

Pryskanie twarzy zimną wodą może zmniejszyć opuchliznę i sprawić, że będziesz wyglądać bardziej przytomnie. Zimna woda pomaga zwężać naczynia krwionośne i może również uspokoić zaczerwienioną skórę.

Nawilżaj skórę

Sucha skóra to kolejny częsty efekt uboczny palenia marihuany. Stosowanie lekkiego kremu nawilżającego może pomóc odmłodzić cerę i sprawić, że będziesz wyglądać bardziej świeżo.

Używaj korektora

Jeśli masz zauważalne cienie lub opuchliznę wokół oczu, odrobina korektora może zdziałać cuda. Dobrze go rozetrzyj, aby uzyskać naturalny wygląd.

Zarządzanie przekąskami

Łaknienie to klasyczny i często nieunikniony efekt uboczny marihuany. Oto jak radzić sobie z zachciankami bez wzbudzania podejrzeń:

Zjedz zanim zapalisz

Zjedzenie zbilansowanego posiłku przed spożyciem marihuany może zmniejszyć intensywność łaknienia. Pokarmy bogate w białko i zdrowe tłuszcze mogą zapewnić uczucie sytości na dłużej.

• Zdrowe przekąski przed paleniem: Orzechy, jogurt lub tosty z awokado mogą zapewnić trwałą energię.

Podjadaj strategicznie

Jeśli dopadnie cię ochota na podjadanie, miej pod ręką zdrowe przekąski. Owoce, orzechy i warzywa mogą ograniczyć apetyt bez poczucia winy.

• Unikaj przejadania się: Jeśli znajdujesz się w otoczeniu społecznym, staraj się jeść powoli i metodycznie, aby uniknąć zwracania uwagi na nagły apetyt.

Nawadniaj, nawadniaj, nawadniaj

Czasami organizm myli pragnienie z głodem. Wypicie szklanki wody lub herbaty ziołowej może pomóc zaspokoić apetyt i utrzymać odpowiednie nawodnienie.

Dbanie o czystość mowy i ostrość myśli

Konopie indyjskie mogą sprawić, że poczujesz się zamglony i spowolnisz myślenie, co może być martwym sygnałem. Oto jak brzmieć i czuć się bardziej opanowanym:

Weź głęboki oddech

Głębokie oddychanie może pomóc zachować spokój i opanowanie. Jest to również świetny sposób na zwalczanie wszelkich uczuć niepokoju lub paranoi, które mogą pojawić się po spożyciu marihuany.

• Ćwiczenie oddechowe: Wykonaj głęboki wdech przez cztery sekundy, przytrzymaj przez cztery sekundy i zrób wydech przez cztery sekundy. Powtórz to kilka razy, aby się skoncentrować.

Mów powoli i świadomie

Jeśli zauważysz, że twoja mowa jest niewyraźna lub myśli gonią, podejmij świadomy wysiłek, aby spowolnić. Rób pauzy między zdaniami, aby zebrać myśli.

• Praktykuj aktywne słuchanie: Da ci to czas na zastanowienie się, co powiedzieć dalej i sprawi, że rozmowa będzie przebiegać bardziej naturalnie.

Posiadaj "historię na okładkę"

Jeśli ktoś zapyta, dlaczego zachowujesz się inaczej, prosta wymówka, taka jak "Nie spałem dobrze ostatniej nocy" lub "Po prostu czuję się trochę pod wpływem pogody", może zdziałać cuda.

Panowanie nad mową ciała

Twój język ciała może często zdradzić twój wysoki stan. Oto jak utrzymać go w ryzach:

Utrzymuj dobrą postawę

Slouching może sprawić, że będziesz wyglądać na bardziej zrelaksowanego - lub w tym przypadku, zbyt zrelaksowanego. Siedząc lub stojąc prosto możesz wyglądać na bardziej czujnego i zaangażowanego.

Zajmij ręce czymś innym

Jeśli czujesz się niespokojny, trzymanie drinka lub naturalne gestykulowanie rękami może pomóc. Unikaj stukania palcami lub wykonywania powtarzających się ruchów, ponieważ może to przyciągać uwagę.

Nawiązuj kontakt wzrokowy

Unikanie kontaktu wzrokowego może sprawić, że wydasz się podejrzany. Staraj się nawiązywać naturalny, pewny siebie kontakt wzrokowy, ale nie przesadzaj.

Zarządzanie "Cottonmouth"

Suchość w ustach lub "wacik" to częsty efekt uboczny marihuany. Oto jak sobie z nim dyskretnie radzić:

Pozostań nawodniony

Picie wody jest najprostszym rozwiązaniem. Jeśli znajdujesz się w miejscu, w którym woda nie jest łatwo dostępna, żucie gumy bez cukru może stymulować produkcję śliny i złagodzić suchość.

Używaj pastylek nawilżających

Bezcukrowe pastylki do ssania lub cukierki mogą uratować życie. Nie tylko zwalczają suchość w ustach, ale także pozostawiają świeży oddech.

Utrzymanie żywego wyglądu oczu

Jeśli twoje oczy wyglądają na opadnięte lub zmęczone, wypróbuj te dodatkowe sztuczki:

Użyj wałka do oczu

Chłodzący wałek pod oczy może pomóc zmniejszyć opuchliznę i sprawić, że będziesz wyglądać na bardziej rozbudzoną. Produkty zawierające kofeinę są szczególnie skuteczne w napinaniu skóry wokół oczu.

Mrugaj częściej

Puste wpatrywanie się lub brak koncentracji może być wyraźnym sygnałem, że jesteś na haju. Postaraj się mrugać częściej i pozostań zaangażowany w otoczenie.

Praktykuj patrzenie w lustro

Przed wyjściem z domu poćwicz neutralne patrzenie w lustro. Może to zabrzmieć głupio, ale może być pomocne, aby zobaczyć, jakie wyrażenia należy poprawić.

Pozostawanie zaangażowanym i skupionym

Przerywanie uwagi lub zbytnie pogrążanie się we własnych myślach może sprawić, że będziesz wydawać się bardziej wyniosły. Oto sposoby na utrzymanie skupienia:

Posiadaj pod ręką butelkę z wodą

Picie wody nie tylko pomaga w walce z paciorkowcem, ale także daje ci coś do zrobienia i powód do zatrzymania się i ponownego skupienia.

Skup się na jednej rzeczy na raz

Wielozadaniowość może być trudna, gdy jesteś na haju. Jeśli prowadzisz rozmowę, poświęć jej całą swoją uwagę. Jeśli jesteś w otoczeniu społecznym, staraj się angażować w jedną osobę lub aktywność na raz.

Zorientuj się

Jeśli czujesz, że twój umysł dryfuje, skup się na czymś fizycznym. Poczuj ziemię pod stopami, chwyć coś w dłonie lub zwróć uwagę na swój oddech.

Wskazówki dotyczące unikania paranoi i niepokoju

Konopie indyjskie mogą czasami wywoływać uczucie paranoi lub lęku społecznego, szczególnie w stresujących sytuacjach. Oto jak sobie z tym radzić:

Głębokie oddychanie i medytacja

Poświęcenie chwili na głębokie oddychanie, a nawet zamknięcie oczu na kilka sekund może pomóc zresetować umysł i uspokoić nerwy.

Przypomnij sobie, że to minie

Lęk wywołany konopiami indyjskimi jest zwykle tymczasowy. Przypominanie sobie, że uczucie to minie i skupienie się na czymś przyjemnym lub pocieszającym może zrobić dużą różnicę.

Słuchaj muzyki

Jeśli masz słuchawki i jesteś w miejscu, w którym jest to odpowiednie, słuchanie muzyki może pomóc uspokoić umysł i sprawić, że poczujesz się bardziej uziemiony.

Wnioski

Bycie na haju w sytuacjach publicznych lub społecznych nie musi być stresujące. Dzięki odrobinie przygotowania i odpowiednim strategiom możesz wyglądać na bardziej opanowanego i pewnego siebie. Od prostych sztuczek, takich jak krople do oczu i miętówki, po ćwiczenia umysłowe, takie jak głębokie oddychanie, istnieje wiele sposobów na ukrycie swojego haju. Kluczem jest zachowanie spokoju, opanowania i pamiętanie, że odrobina praktyki może wiele zdziałać.