Hogyan ne nézzünk ki betépve: tippek a vörös szemek ellen és maradjunk higgadtak

A kábult állapot kellemes élmény lehet, de vannak olyan helyzetek, amikor nyugodtabban kell kinézned és viselkedned. Legyen szó szakmai kötelezettségről, családi összejövetelről, vagy csak arról, hogy megpróbálsz elvegyülni a nyilvánosság előtt, döntő fontosságú, hogy tudd, hogyan minimalizáld a kábult állapot jeleit. Ez az útmutató a vörös szemek és a szájszárazság kezelésétől kezdve a testbeszéd és a szellemi éleslátás tökéletesítéséig mindent tartalmaz, amit tudnod kell.

A vörös szemek elleni küzdelem

Az egyik legárulkodóbb jele annak, hogy valaki be van tépve, a véreres szem. Amikor THC a szervezetébe kerül, a szemében lévő erek és hajszálerek kitágulását okozza, ami bőrpírhoz vezet. Íme néhány hatékony módszer ennek kezelésére:

Szemcseppek

A szemcseppek az első védelmi vonal. A vény nélkül kapható termékek, mint például a Visine, Clear Eyes vagy Rohto az erek összehúzódásával, megszüntetve a bőrpírt. Tartson kéznél egy kis üveggel a táskájában vagy zsebében vészhelyzet esetére.

• Hogyan kell használni a : Vigyen fel egy-két cseppet mindkét szemébe, várjon egy percet, és a szemének ki kell tisztulnia.
• Pro tipp : Győződjön meg róla, hogy olyan szemcseppeket használ, amelyek kifejezetten a bőrpír enyhítésére irányulnak.

Maradj hidratált

A szemszárazság és a kiszáradás kéz a kézben jár a kannabiszhasználattal. Bőséges mennyiségű iváswater dohányzás előtt és után segíthet a bőrpír és a szárazság minimalizálásában.

• Miért működik : A hidratálás segít csökkenteni a szemszárazságot, ami súlyosbíthatja a bőrpírt. A hidratáltság az általános közérzetedre is jótékony hatással van.

Napszemüveg használata

Ha a szabadban tartózkodik, egy elegáns napszemüveg könnyen elrejtheti a vörös szemeket. Ez a lehetőség nem biztos, hogy alkalmas beltéren, mivel a napszemüveg viselése bent gyanút kelthet.

A kannabiszszag csökkentése

A kannabisz jellegzetes szaga megmaradhat a ruhádon, a hajadon, sőt még a leheleteden is. Íme, hogyan tarthatod kordában:

Frissítsd fel

• Testpermet és parfüm : Egy könnyű permet a kedvenc illatodból csodákra képes. Ne vigyük azonban túlzásba, mert egy túl erős illat ugyanolyan gyanús lehet.
• Hajápolás : A füst a hajra tapad. Ha lehetséges, mossa meg gyorsan a haját, vagy használjon száraz sampont a felfrissüléshez. Legalább egy illatosított hajkefével futtassa át a tincseit.

Változtasd meg a ruháidat

A füstszag hajlamos megtapadni a szöveteken. Ha olyan helyre megy, ahol a diszkréció a legfontosabb, vigyen magával váltóruhát. Ha ez nem lehetséges, használjon szövetspray-t, például Febreze-t a szagok minimalizálására.

Vigyázz a lélegzetedre

A kannabisz erős illatot hagyhat a szájában. A rágógumi rágása, a mentolos cukorka fogyasztása vagy a szájvíz használata segíthet a kannabiszos lehelet eltüntetésében.

• Rágógumi : A menta ízű rágógumi vagy cukorka kiválóan alkalmas a szagok elfedésére.
• Mouthwash : A szájöblítés is felfrissülést és kevésbé gyanakvást okozhat.

Megjelenésed frissítése

A kannabisz hatására a bőr fakónak tűnhet, vagy az arc kipirulhat. Íme néhány gyors megoldás:

Hideg víz fröccsenése

Az arcod fröcskölése hideg víz csökkentheti a puffadtságot, és éberebbnek tűnhet. A hideg víz segít összehúzni az ereket, és megnyugtatja a kipirult bőrt is.

Hidratálja a bőrét

A bőrszárazság a kannabisz dohányzásának másik gyakori mellékhatása. A könnyű hidratáló krém segíthet megfiatalítani az arcbőrt, és frissebbnek tűnhet.

Használj Concealert

Ha feltűnő sötét karikák vagy puffadtság van a szemed körül, egy kis concealer csodákra képes. A természetes megjelenés érdekében jól keverje el.

Az étkezési vágyak kezelése

A csámcsogás a kannabisz klasszikus és gyakran elkerülhetetlen mellékhatása. Íme, hogyan kezeld a sóvárgást anélkül, hogy gyanúsnak tűnne:

Eat Before You Smoke

Ha a kannabisz fogyasztása előtt kiegyensúlyozott étkezést fogyasztasz, az csökkentheti a csámcsogás intenzitását. A gazdag élelmiszerek fehérje és egészséges zsírok tovább tarthatja a jóllakottság érzését.

• Egészséges dohányzás előtti rágcsálnivalók : A diófélék, a joghurt vagy az avokádós pirítós tartós energiát biztosíthat.

Stratégiai nassolás

Ha mégis megéhezel, egészséges rágcsálnivalók kéznél van. A gyümölcsök, diófélék és zöldségek bűntudat nélkül csillapíthatják a sóvárgást.

• Kerüld a túlevést : Ha társasági környezetben találja magát, próbáljon lassan és módszeresen enni, hogy ne hívja fel a figyelmet hirtelen jött étvágyára.

Hidrát, hidrát, hidrát, hidrát

Néha a szervezet összekeveri a szomjúságot az éhséggel. Ha megiszunk egy pohár víz vagy gyógytea segíthet csillapítani a sóvárgást és hidratáltan tartani.

A beszéd tisztán tartása és a gondolatok éles tartása

A kannabisztól ködösnek érezheti magát, és lelassulhat a gondolkodása, ami már előre jelezheti. Íme, hogyan hangozzék és érezze magát összeszedettebbnek:

Mély lélegzetvételek

A mély légzés segíthet nyugodt és összeszedett maradni. Ez egy nagyszerű módja annak is, hogy leküzdje a kannabisz fogyasztása miatt esetlegesen fellépő szorongás vagy paranoia érzését.

• Légzőgyakorlat : Lélegezzünk be mélyen négy másodpercig, tartsuk bent négy másodpercig, majd lélegezzünk ki négy másodpercig. Ismételd meg ezt néhányszor, hogy központosítsd magad.

Lassan és megfontoltan beszélj

Ha úgy találja, hogy a beszéde akadozik vagy a gondolatai száguldanak, tegyen tudatos erőfeszítést arra, hogy lassítson . Tartson szünetet a mondatok között, hogy összeszedje a gondolatait.

• Aktív hallgatás gyakorlása : Ez időt ad arra, hogy átgondolja, mit mondjon, és a beszélgetés természetesebbé válik.

Van egy "címlapsztori"

Ha valaki megkérdezi, miért viselkedsz másképp, egy egyszerű kifogás, például "Nem aludtam jól az éjjel" vagy "Csak egy kicsit rosszul érzem magam", csodákra képes.

A testbeszéd elsajátítása

A testbeszéded gyakran elárulhatja, hogy milyen magas állapotban vagy. Íme, hogyan tarthatod kordában:

Jó testtartás fenntartása

A görnyedtségtől lazábbnak tűnhetsz - vagy ebben az esetben túl lazának. Egyenes ülés vagy állás éberebbnek és elkötelezettebbnek tűnhet.

Foglald le a kezed

Ha idegesnek érzi magát, segíthet, ha egy italt tart a kezében, vagy a kezét természetes gesztusokra használja. Kerülje az ujjainak kopogtatását vagy az ismétlődő mozdulatokat, mivel ez felhívhatja a figyelmet.

Vegye fel a szemkontaktust

A szemkontaktus kerülése gyanúsnak tűnhet. Próbáljon természetes, magabiztos szemkontaktust teremteni, de ne vigye túlzásba.

"Cottonmouth" kezelése

A szájszárazság, vagy "vattaszáj" a kannabisz gyakori mellékhatása. Íme, hogyan kezeld diszkréten:

Maradj hidratált

Az ivóvíz a legegyszerűbb megoldás. Ha olyan helyen tartózkodik, ahol a víz nem áll rendelkezésre, akkor a rágcsálással cukormentes rágógumi serkentheti a nyáltermelést és enyhítheti a szárazságot.

Használjon hidratáló cukorkákat

A cukormentes cukorkák vagy cukorkák életmentők lehetnek. Nemcsak a szájszárazság ellen küzdenek, de a leheleted is friss illatú marad tőlük.

A szemed életben tartása

Ha a szemei petyhüdtnek vagy fáradtnak tűnnek, próbálja ki ezeket a további trükköket:

Használjon szemhéjgörgőt

A hűtő szemgörgő segíthet csökkenteni a puffadtságot és éberebbnek tűnhet. A koffeinnel átitatott termékek különösen hatékonyak a szem körüli bőr feszesítésére.

Pislogj gyakrabban

Az üres tekintettel bámulás vagy a zónázás egyértelmű jele lehet annak, hogy be vagy tépve. Törekedjen arra, hogy gyakrabban pislogjon, és figyeljen a környezetére.

Gyakorold a tükörbe nézést

Mielőtt kilépne, gyakorolja a tükörben a semleges tekintetet. Lehet, hogy bután hangzik, de hasznos lehet, hogy lássa, milyen arckifejezéseket kell korrigálnia.

Maradjunk elkötelezettek és koncentráltak

Ha elvonulsz, vagy túlságosan elmerülsz a saját gondolataidban, akkor még inkább magasnak tűnhetsz. Íme néhány módszer, hogy fókuszban tartsd magad:

Tartsd kéznél a vizes palackot

A víz kortyolgatása nem csak a vattapamacs ellen segít, hanem ad valami tennivalót és okot arra, hogy megálljon és újra koncentráljon.

Egyszerre csak egy dologra koncentrálj

A multitasking nehéz lehet, ha be vagy lőve. Ha beszélgetésbe keveredsz, szentelj neki teljes figyelmet. Ha társasági környezetben vagy, próbálj meg egyszerre csak egy emberrel vagy tevékenységgel foglalkozni.

Földeld magad

Ha úgy érzi, hogy az elméje elkalandozik, koncentráljon valami fizikai dologra. Érezd a talajt a lábad alatt, tarts valamit a kezedben, vagy figyeld meg a légzésed érzését.

Tippek a paranoia és a szorongás elkerülésére

A kannabisz néha paranoiát vagy szociális szorongást válthat ki, különösen stresszes helyzetekben. Íme, hogyan kezelheti:

Mély légzés és meditáció

Egy pillanatra lélegezz mélyeket és akár a szemünk becsukása néhány másodpercre is segíthet az elménk újraindításában és az idegek megnyugtatásában.

Emlékeztesd magad, hogy el fog múlni

A kannabisz okozta szorongás általában átmeneti. Ha emlékezteted magad arra, hogy az érzés elmúlik, és valami kellemes vagy megnyugtató dologra koncentrálsz, az sokat számíthat.

Zenehallgatás

Ha van fejhallgatója, és olyan környezetben van, ahol ez megfelelő, a zenehallgatás segíthet megnyugtatni az elmét, és földhözragadtabbnak érezheti magát.

Conclusion

Nem kell, hogy stresszes legyen a nyilvános vagy társadalmi helyzetekben a magas vérnyomás. Egy kis felkészüléssel és a megfelelő stratégiákkal nyugodtabbnak és magabiztosabbnak tűnhetsz. Az olyan egyszerű trükköktől kezdve, mint a szemcseppek és a mentolos cukorkák, egészen az olyan mentális gyakorlatokig, mint a mély légzés, rengeteg módja van annak, hogy kordában tartsd a kábulatodat. A kulcs az, hogy maradj nyugodt, higgadt, és ne feledd, hogy egy kis gyakorlással sokat lehet elérni.