Cum să nu pari drogat: sfaturi pentru ochii roșii și să rămâi calm

Să fii drogat poate fi o experiență plăcută, dar există momente când trebuie să arăți și să te comporți mai calm. Fie că este vorba de o obligație profesională, de o reuniune de familie sau doar de încercarea de a vă integra în mediul public, este esențial să știți cum să minimizați semnele de drog. De la tratarea ochilor roșii și a gurii uscate la perfecționarea limbajului corpului și a agerimii mentale, acest ghid acoperă tot ce trebuie să știți.

Combaterea ochilor roșii

Unul dintre cele mai evidente semne ale faptului că ești drogat este să ai ochii injectați cu sânge. Atunci când THC intră în sistemul tău, acesta face ca vasele de sânge și capilarele din ochi să se dilate, ducând la roșeață. Iată câteva modalități eficiente de a aborda această problemă:

Picături pentru ochi

Picăturile pentru ochi sunt prima ta linie de apărare. Produsele fără prescripție medicală precum Visine, Clear Eyes sau Rohto acționează prin constricția vaselor de sânge, eliminând roșeața. Păstrați o sticluță la îndemână în geantă sau în buzunar pentru urgențe.

• Cum să utilizați: Aplicați o picătură sau două în fiecare ochi, așteptați un minut, iar ochii dvs. ar trebui să se limpezească.
• Pro Tip: Asigurați-vă că utilizați picături pentru ochi care vizează în mod specific ameliorarea roșeață.

Stați hidratat

Ochii uscați și deshidratarea merg mână în mână cu consumul de canabis. Consumul abundent de apă înainte și după fumat poate ajuta la minimizarea roșeață și uscăciune.

• De ce funcționează: Hidratarea ajută la reducerea uscăciunii ochilor, care poate exacerba roșeața. Menținerea hidratării beneficiază, de asemenea, de bunăstarea dumneavoastră generală.

Utilizați ochelari de soare

Dacă sunteți în aer liber, o pereche elegantă de ochelari de soare poate ascunde cu ușurință ochii roșii. Această opțiune ar putea să nu fie potrivită în interior, deoarece purtarea ochelarilor de soare în interior poate ridica suspiciuni.

Reducerea mirosului de canabis

Mirosul distinct de canabis poate persista pe haine, păr și chiar pe respirație. Iată cum să îl țineți sub control:

Împrospătează-te

• Body Spray și parfum: Un spray ușor cu parfumul tău preferat poate face minuni. Nu exagerați, totuși, deoarece un parfum copleșitor poate fi la fel de suspect.
• Îngrijirea părului: Fumul se lipește de păr. Dacă este posibil, spălați-vă rapid părul sau folosiți șampon uscat pentru a-l împrospăta. Cel puțin, treceți o perie de păr parfumată prin șuvițele dvs.

Schimbă-ți hainele

Mirosul de fum tinde să se lipească de țesături. Dacă mergeți undeva unde discreția este esențială, aduceți un schimb de haine. Dacă aceasta nu este o opțiune, utilizați un spray pentru țesături precum Febreze pentru a minimiza mirosurile.

Ai grijă de respirația ta

Cannabisul poate lăsa un miros puternic în gură. Guma de mestecat, consumul de bomboane mentolate sau utilizarea apei de gură pot ajuta la eliminarea respirației de canabis.

• Gumă de mestecat: Guma sau bomboanele cu aromă de mentă sunt excelente pentru mascarea mirosurilor.
• Spălare pe gură: Swishing apă de gură poate lăsa, de asemenea, vă simțiți împrospătat și mai puțin suspicios.

Reîmprospătați-vă aspectul

Cannabisul vă poate face pielea să arate ternă sau fața să pară înroșită. Iată câteva soluții rapide:

Strop de apă rece

Spălarea feței cu apă rece poate reduce cearcănele și te poate face să pari mai trează. Apa rece ajută la constricția vaselor de sânge și poate, de asemenea, să calmeze pielea înroșită.

Hidratați-vă pielea

Pelea uscată este un alt efect secundar frecvent al fumatului de canabis. Aplicarea unei hidratante ușoare poate ajuta la întinerirea tenului și vă poate face să arătați mai proaspătă.

Utilizați anticearcăn

Dacă aveți cercuri întunecate vizibile sau umflături în jurul ochilor, un pic de concealer poate face minuni. Amestecați-l bine pentru un aspect natural.

Gestionarea poftelor de mâncare

Crafusele sunt un efect secundar clasic și adesea inevitabil al canabisului. Iată cum să faci față poftelor fără să pari suspect:

Mănâncă înainte de a fuma

Mâncatul unei mese echilibrate înainte de a consuma canabis poate reduce intensitatea poftelor. Alimentele bogate în proteine și grăsimi sănătoase vă pot menține sătul mai mult timp.

• Sfaturi sănătoase înainte de fumat: Nucile, iaurtul sau pâinea prăjită cu avocado pot oferi energie susținută.

Snack strategic

Dacă vă apucă pofta de ronțăit, aveți la îndemână snacks-uri sănătoase. Fructele, nucile și legumele vă pot potoli poftele fără vină.

• Evitați supraalimentarea: Dacă vă aflați într-un cadru social, încercați să mâncați încet și metodic pentru a evita să atrageți atenția asupra apetitului dumneavoastră brusc.

hidratează, hidratează, hidratează

Uneori, corpul dumneavoastră confundă setea cu foamea. Consumul unui pahar de apă sau ceai de plante poate ajuta la sațietatea poftelor și vă poate menține hidratat.

Păstrați-vă vorbirea clară și gândurile ascuțite

Cannabisul vă poate face să vă simțiți încețoșat și să vă încetiniți gândirea, ceea ce poate fi un indiciu mort. Iată cum să pari și să te simți mai calm:

Respiră adânc

Respirația profundă vă poate ajuta să rămâneți calm și liniștit. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a combate orice sentiment de anxietate sau paranoia care ar putea apărea în urma consumului de canabis.

• Exercițiu de respirație: Inspirați profund timp de patru secunde, țineți timp de patru secunde și expirați timp de patru secunde. Repetați acest lucru de câteva ori pentru a vă centra.

vorbiți încet și deliberat

Dacă vi se pare că vorbiți greu sau că gândurile vă fug, faceți un efort conștient pentru a cetini. Faceți o pauză între propoziții pentru a vă aduna gândurile.

• Practicați ascultarea activă: Acest lucru vă va da timp să vă gândiți la ce să spuneți în continuare și va face conversația să curgă mai natural.

Aveți o "poveste de acoperire"

Dacă cineva vă întreabă de ce vă purtați diferit, o scuză simplă de genul: "Nu am dormit bine noaptea trecută" sau "Mă simt puțin cam rău" poate face minuni.

Mastering Your Body Language

Limbajul corpului vă poate da de gol starea de spirit. Iată cum să îl ții sub control:

Mențineți o postură bună

Slouching vă poate face să păreți mai relaxat - sau, în acest caz, prea relaxat. Sezând sau stând drept puteți părea mai alert și mai implicat.

Tineți-vă mâinile ocupate

Dacă vă simțiți agitat, țineți în mână o băutură sau folosiți-vă mâinile pentru a gesticula natural vă poate ajuta. Evitați să vă bateți cu degetele sau să faceți mișcări repetitive, deoarece acestea pot atrage atenția.

Fă contact vizual

Evitarea contactului vizual vă poate face să păreți suspicios. Încercați să stabiliți un contact vizual natural, încrezător, dar nu exagerați.

Gestionarea "gurii de bumbac"

Gura uscată, sau "gura de bumbac", este un efect secundar comun al canabisului. Iată cum să faceți față cu discreție:

Rămâneți hidratat

Băutul de apă este cea mai simplă soluție. Dacă vă aflați într-un mediu în care apa nu este ușor accesibilă, mestecarea gumei fără zahăr poate stimula producția de salivă și atenua uscăciunea.

Utilizați pastiluțe hidratante

Pranzele sau bomboanele fără zahăr pot fi salvatoare. Nu numai că combat uscăciunea gurii, dar vă lasă și respirația mirosind proaspăt.

Îți păstrezi ochii vii

Dacă ochii dvs. par căzuți sau obosiți, încercați aceste trucuri suplimentare:

Utilizați o rolă pentru ochi

Un roler de ochi răcoritor poate ajuta la reducerea cearcănelor și te poate face să pari mai trează. Produsele infuzate cu cofeină sunt deosebit de eficiente pentru strângerea pielii din jurul ochilor.

Blink mai frecvent

Privitul în gol sau deconectarea poate fi un indicator clar că sunteți drogat. Faceți un efort să clipiți mai des și să rămâneți conectat la mediul înconjurător.

Practicați privitul în oglindă

Înainte de a ieși afară, exersați privirea neutră în oglindă. Poate părea o prostie, dar poate fi util pentru a vedea ce expresii trebuie să corectați.

Să rămâneți implicat și concentrat

Zonarea sau implicarea prea mare în propriile gânduri vă poate face să păreți mai ridicat. Iată câteva modalități de a vă menține concentrarea:

Aveți la îndemână o sticlă de apă

Siroparea de apă nu numai că te ajută cu gura de vată, dar îți oferă și ceva de făcut și un motiv să te oprești și să te reconcentrezi.

Concentrați-vă pe un singur lucru pe rând

Multitasking-ul poate fi dificil atunci când ești drogat. Dacă sunteți într-o conversație, acordați-i toată atenția. Dacă vă aflați într-un cadru social, încercați să vă ocupați de o singură persoană sau activitate în același timp.

Ground Yourself

Dacă simțiți că mintea vă rătăcește, concentrați-vă pe ceva fizic. Simte pământul sub picioarele tale, ține ceva în mâini sau observă senzația respirației tale.

Sfaturi pentru evitarea paranoiei și a anxietății

Cannabisul poate declanșa uneori sentimente de paranoia sau anxietate socială, mai ales în situații stresante. Iată cum se poate gestiona:

Respirație profundă și meditație

Oprirea unui moment pentru a respira profund și chiar închiderea ochilor pentru câteva secunde vă poate ajuta să vă resetați mintea și să vă calmați nervii.

Reminează-ți că va trece

Anxietatea indusă de canabis este de obicei temporară. Amintindu-ți că senzația va trece și concentrându-te pe ceva plăcut sau reconfortant poate face o mare diferență.

Ascultați muzică

Dacă aveți căști și vă aflați într-un cadru în care este potrivit, ascultarea de muzică vă poate ajuta să vă liniștiți mintea și să vă simțiți mai ancorat.

Concluzie

Să fii high în situații publice sau sociale nu trebuie să fie stresant. Cu puțină pregătire și strategiile potrivite, puteți părea mai calm și încrezător. De la trucuri simple, cum ar fi picăturile de ochi și bomboanele mentolate, până la exerciții mentale, cum ar fi respirația profundă, există o mulțime de modalități de a vă păstra drogurile sub control. Cheia este să vă păstrați calmul, calmul și să vă amintiți că un pic de practică ajută mult.